Schlafstörungen - Hypnose - Hypnosetherapie

Schlafstörungen nehmen immer weiter zu. Zwischenzeitlich spricht man von nahezu jedem Vierten, wobei mehr Frauen wie Männer betroffen sind. Ein gesunder Schlaf gehört jedoch nicht nur zu den Annehmlichkeiten unseres Lebens, sondern zu den existentiell wichtigsten Dingen. Im Schlaf erholt sich unser komplettes Nervensystem, der Körper bekommt die Möglichkeit, sich zu regenerieren und unser Gehirn benötigt gesunde und ausreichende Schlafphasen, um Erlerntes auch sinnvoll speichern zu können.

Immer mehr Menschen haben zwischenzeitlich ihr gesundes Schlafverhalten verloren. Schlaflose Nächte aus Kummer, Sorgen, aufregende Erlebnisse oder Belastungen, übermäßiger Gebrauch von Kaffee oder Nikotin und zusätzliche Veränderungen des Arbeitsumfeldes können die gewohnte Leistungsfähigkeit tagsüber behindern, der Schlafmangel nimmt durch das Gefühl permanenter Erschöpfung schnell Krankheitswert an. Oft schlafen Betroffene die ganze Nacht nicht ein, der daraufhin nächste Tag wird als besonders quälend erlebt, man fühlt sich wie "gerädert", ausgelaugt und unkonzentriert.

Schlafmittel helfen dabei nur kurzfristig, da sie die Ursache nicht beseitigen und können zur Abhängigkeit führen. Von Schlafstörungen betroffene Menschen unterliegen dabei zusätzlich der Gefahr, manisch oder chronisch depressiv zu werden.

Zu den nichtorganischen bedingten Schlafstörungen zählen vor allem Störungen beim Einschlafen, ungenügendes Durchschlafen oder vorzeitiges Erwachen.

Ursachen können dabei sein:

• Schichtarbeit, die "innere Uhr" gerät aus dem Gleichgewicht
• Angst, Stress, Sorgen oder Schuldgefühle
• übermäßiger Gebrauch von Koffein, Alkohol oder Drogen
• Mißbrauch von Medikamenten
• traurige Verstimmung bis zur Depression
• Posttraumatische Belastungsstörungen

Bitte beachten: Zu Anfang einer Hypnose-Therapie gegen Schlafstörungen ist es besonders wichtig, mögliche körperlich bedingte Ursachen (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, degenerative Erkrankungen des zentralen Nervensystems, endokrine und metabolische Störungen oder Magen-Darm-Erkrankungen uvm.) umfassend durch eine Diagnostik ärztlich abklären zu lassen!

Anschließend kann ein persönliches Behandlungskonzept erstellt werden. Im Mittelpunkt der Hypnose-Behandlung steht das Wiedererlernen erholsamer und tiefer Entspannungszustände, um ein gesundes Schlafverhalten zu bewirken. Neben der Wiedererlangung der Entspannungsfähigkeit des Körpers und einer optimalen Entspannungstiefe erlernt der Klient auch Konzepte zur häuslichen Selbsthypnose und zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems.

Schlafstörungen gehen oftmals einher mit >> Angststörungen, >> Konzentrationsstörungen oder >> Lebenskonflikte.